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在职博士备考心态如何调整

2018-06-01 10:18:32责任编辑： 在职研网 来源：http://www.zzywang.com 关注量：
　　一般来说，考试即是对所学到知识的考验，也是对考生心理素质的挑战。一个良好的心态可以使我们在面临考试时，可以有正常或超常的发挥，做到轻松应对。在职博士作为博士的一种，考试也是必不可少的，下面小编就为大家介绍几种调节心态的方法，供正在进行在职博士备考的学员们以参考。
 
　　一、决心要坚定
 
　　在进行在职博士备考的时候，考生要尽量避免与外界接触，这样才能减少外界事物对自己情绪的影响。要有两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书的精神。专心致志，一心一意为在职博士备考。不管考生遇到什么问题，都要学会自我调节，千万不要因为一些小事情影响到自己的心情。在生活中可能会遇到很多烦心的事情困扰着我们，此时考生一定要学会发泄自己的不满和压抑，保持好心态上路。
在职博士
 
　　二、保持乐观积极的心态
 
　　不管考生选择的专业和院校的考试难度如何，不管考生备考时所处的环境如何，考生都一定要乐观看待这件事情，不要让自己感觉压力过大。
 
　　三、学会自我调节
 
　　在职博士备考过程中难免会遇到一些挫折，此时学员不要灰心丧意，一定要学会自我调节，不要因为一些小的挫折，就影响自己的心情，让自己倍受打击，情绪低落。
 
　　四、寻找合适的发泄渠道
 
　　我们不是圣人，很多事情困扰着我们，会让我们情绪低落，此时我们就要寻找一些适宜的方法来宣泄自己心中的不满和压抑，让自己恢复到最好的心理状态。
 
　　五、找到志同道合的伙伴共同备考
 
　　在在职博士备考过程中仅靠家人支持是不够的，有时候家人虽然关心你，给你心里上的慰藉，但是家人无法解决你学习上的困难，不能从根本上解决问题。如果考生能够找到一个志同道合的伙伴共同备考，那么就能在备考过程中相互帮助，相互学习，互相给对方坚持下去的勇气。
 
　　六、考前不要多虑
 
　　考试前不要一直想像自己会考的怎样怎样，考好了怎样，考不好又怎样， 尽量不要去想像结果，考试只是你人生的一个点，不要把它想像成面，有时候结果并不是最重要的，重要的是我们做好过程足够了，人生的价值，就是在过程种体现的，结果往往并不是评价的标准。因此，不要过多的想像结果，要注重过程。
 
　　考生的心态会很容易影响到考生的学习效果及现场的发挥状况，因此一个良好的心态是很值得考生们去重视的。小编也希望这些心理调节方法可以帮助到那些备考的在职博士，而且在在职博士备考的过程中，考生一定要相信自己，努力坚定，这样一定可以顺利通过考试的。
 
http://www.zzywang.com/zaizhiboshi/kaobo_723.html

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